WER SIND DIE KÖRPERFREUNDE?

Wir möchten Menschen dazu bringen, sich wieder für Sport zu begeistern. Sowohl in der Freizeit, als auch am Arbeitsplatz.Mit unserem mobilen Bewegungskonzept geben wir an verschiedenen Orten in Osnabrück Stadtteiltrainings oder kommen in Unternehmen und bieten dort unser Betriebssport vor Ort Konzept an.

Jeder ist willkommen, ob trainiert oder untrainiert, alt oder jung.

Betriebssport

  • In nur 15 Minuten.
  • In Alltagskleidung.
  • In Eurem Unternehmen.

Stadtteiltraining

  • In Eurer Nähe.
  • An der frischen Luft.
  • Für trainiert und untrainiert.

Einzeltraining

  • Dein Fitmacher.
  • Trainingsort nach Wunsch.
  • Individueller Trainingsplan.

Aktuelle Beiträge

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Was würde besser zum 4. Tag passen, als die 4 Minuten Tabata Challenge?

Nehmt eine oder zwei Übungen eurer Wahl und absolviert sie über 4 Minunten in den Intervallen 20 sek. / 10 sek. Pause.

Jeder Tag zählt.
Körperfreunde.

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Tag 3.

Advent, Advent der Muskel brennt.

3 Minuten Unterarmstütze
oder
3 Serien Unterarmstütze in den Intervallen 50 Sek. / 10 Sek. Pause.

Dranbleiben.
Durchhalten.

Sport. Egal Wo.

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Tag 2 - Türchen 2
Adventskalender.

Heute: 2 Minuten lang 2 Liegestütz und 2 Kniebeugesprünge im Wechsel

Fit fürs Fest.
Körperfreunde

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Liebe Mitstreiter und Mitstreiterinnen der Körperfreundekulturistik und alle die es noch werden wollen!

Auch wir läuten die Weihnachtszeit ein und beugen schonmal den zahlreichen Festessen vor.

Hier also unser Adventskalender, der in unseren Stadtteiltrainings durchgeführt wird. Und gerne auch für den Selbstversuch gedacht ist.

Türchen 1:

1 Minute max. Hock-Streck-Sprünge

Oder alternativ

1 Minute max. viele Meter zurücklegen

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Untrainiert + Training = TRAINIERT

Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Wer Du auch bist - Sei dabei.
Keine Ausreden mehr.

Sport. Egal Wo.

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https://www.facebook.com/neueoz/posts/901907153196103

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http://buw-blog.de/koerperfreunde-machen-osnabruecker-buwler-fit/

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L+T Parkhaus Stadtteiltraining.
Jeden Donnerstag 19:30

KörperFREU(n)DE.
Sport. Egal Wo.

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Egal, ob Du jung, alt, groß, klein, trainiert oder untrainiert bist.
Unser Training ist auf alle Bedürfnisse zugeschnitten.

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Liebe Körperfreunde und Körperfreundinnen,

um im März nicht wieder am Anfang zu stehen, haben wir uns für die Winterzeit folgendes überlegt:

Durchhalten.

Sport. Egal Wo.
Körperfreunde.
Winterticket.

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Bleibt Draußen.
Sport. Egal Wo.

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Heute in einer Woche startet die Aktion "bleib draußen!"

Körperfreunde und Stadtpaddler - Stand Up Paddling Osnabrück
bieten euch den Mix aus Stadtteiltraining und Stand Up Paddling.

Also am 17.10. um 15:00 Uhr dabei sein.

Ort:
Wassersportverein, Die Eversburg 60, 49090 Osnabrück

Kostenpunkt sind 20 Euro und zur Anmeldung geht's hier.

https://sup.javis.de/onlineregistration/16

anmelden.
bleib draußen.
Sport. Egal Wo.